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2019.04.06

頭の痛い話です

んにちは。
ファミリースタッフ斉藤です。お元気でしょうか??

春になると花粉症などで頭痛を感じることも
ありますね・・。「頭痛」は季節の変わり目、
天気・気圧など生活のリズムの変化により血管が
拡張する片頭痛と逆にストレスにより収縮してしまう
緊張型頭痛があるそうです。


いずれにしても体調不良のサインだと思いますので
早めに対応したいものですね。

そこで対処法ですが、片頭痛は首、緊張型には
肩、のストレッチが効果があるそうです。
皆様も是非試してみましょう。少しは緩和できると
思います。

・・わたしはストレスによる慢性頭痛でしょうか・・・?

い.JPEG

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