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2020.02.22

Good Bye February

皆様こんにちは!Rです!

令和2年2月22日
2020年2月22日
2が沢山な本日ですが。。。

先日公言したRのダイエット企画!!(勝手に企画化(笑))

まずは食の面から変えていこうと思い、
食べないダイエットは私に不向きなので
いつもお昼はお弁当を作ってお米を存分に食べていたのですが、
先週からお昼をこんな感じで野菜に変えてみました~~

S__36691991.jpg


レタス、さつまいも、アスパラガス、オクラ、サラダチキンなどなど、
いろどりはともかく、少ないとお腹が空いてしまって間食してしまうので
量はたっぷり入れています!!!
また、内臓を冷やしてはいけないので温かいみそ汁orスープ
食後にバナナを食べるようにしています!!

食事を少し変えただけで、
少しの減量が出来たので、まだまだあきらめず頑張って行きたいと思います!!


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